手机系统自带“屏幕使用时间/使用时间”统计。过去一年里，我基本每周都会截屏记录一次，并同步发到朋友圈。今晚翻看了这一年的朋友圈记录，把 2025 年各周的手机使用时长做了整理，并绘制成图。 统计结果显示：2025 年手机累计使用 1524.78 小时，占全年时间的 17.45%，也就是说接近 1/6 的时间花在了手机上。这个比例比我预想得更高，也更…