前几天和室友聊天，他给出了一个对我的评价，最终的书面语是这样的：

根据我的观察，人可以类比电脑，分为硬件和软件。硬件对身体，那么软件就对应于意识等。

如果意识 = Life OS（人生操作系统） + 软件（多种处理不同事物的高效方法、系统）

那么，我们可以通过造出了一系列的“外挂程序”来提升自己，而你就走在这条路上。。

相比较于周边的人来说，自己的天赋都不好。那怎么办呢？天赋不够，外挂来凑。

从研究生开始，这个自己就逐渐开发了一系列的“外挂程序”来使用，来辅助自己，提高自己战胜其他东西的能力。

马克思曾说：人的本质是一切社会关系的总和。人类和其他动物的却别在于人具有意识，具有主观能动性。所以本篇内容着重说一下我对于认知的看法。至于硬件的层面，涉及到锻炼，可以去看看相关的健身、医学、骨科等图书呀。

本文将人的意识类比成操作系统，来论述全部的内容，来讲述这个操作系统；并且来说明如何装“外挂软件”

这里先规定几个词汇（加了引号的）：

“人生操作系统”：这个操作系统，应该是我们最基础的能力，通常指的是在生活和工作中必须具备的核心素质和技能。这些能力不依赖于特定的行业或职业背景，几乎每个人都需要具备，才能有效地应对日常生活中的挑战，并为更高层次的能力奠定基础。
“软件”：世事洞明皆学问，人情练达即文章。这些中任何一点内容深入研究，都是一门博大精深的学问。把这些学问就是软件
“好软件”：系统化、体系化的表达的学问。
“差软件”：东零西落，一知半解表达出来的学问。
“外挂软件”：额外加装的，能够用来快速提升的软件。而且独属于自己，别人学都学不会的。

1 人生三阶段：装“人生操作系统”、学“人生操作系统”、安装“软件”
2 “软件”的好坏：系统化、体系化的是真经，别把“九阴神爪”练成了“九阴白骨爪”
3 “人生操作系统”上如何加载“好软件”？学习到系统化、体系化的学问，并且将其灵活运用
4 以自身为例，“软件”加载和自创“外挂软件”的过程
5 未来成长之路

人生三阶段：装“人生操作系统”、学“人生操作系统”、安装“软件”

阶段1，刚刚出生，空白的系统

每个人出生时，都是一张白纸。这个阶段就像是新买的电脑，它的操作系统还是空白的，什么都没有。没有任务、没有目标，只有潜力和可能。

我们每个人都是从这样的空白状态开始的，在这时候，家人、学校、环境是我们“操作系统”的最初设置。《大学》里有句话说：“格物致知，诚意正心，修身齐家治国平天下。”意思是，做任何事，都要从修身开始，不断学习和提高。就像你在开始使用电脑时，首先需要安装操作系统，然后才能进行更多的工作和学习。

阶段2，出生到大学毕业，安装、学习、并调试使用“人生操作系统”

穷人和富人的差别在于思维。穷人思维让人富不起来，所以要学习富人的认知。

——抖音经常提到这些内容

这里暂且不论这段话的真实性如何，先假设他是对的。那么从中能够学到什么呢？

《三字经》说：“性相近，习相远。”

虽然我们每个人的起点差不多，但是成长经历不同。我们每个人的成长过程中，从小学、中学、大学，根据教育、学习、环境等的不同，安装上了不同的操作系统。等到大学毕业的时候，我们才操作系统，才算安装完毕，并且进行了个性化的设置。

windows操作系统的主要功能是：

处理机管理

存储管理

设备管理

文件管理

网络与通信管理

用户接口。

那么这里问出一个问题：

大学毕业的时候，我们的操作系统内部有什么功能？（农业时代不需要那么复杂的操作系统，这里仅仅指现在的大学生进入社会作为一名社会人参与社会生产所需要的能力。）

这个操作系统，应该是我们最基础的能力，通常指的是在生活和工作中必须具备的核心素质和技能。这些能力不依赖于特定的行业或职业背景，几乎每个人都需要具备，才能有效地应对日常生活中的挑战，并为更高层次的能力奠定基础。下面列举一些基础的能力（这些东西可能不全，大家可以补充呀）

作为一个完整的操作系统，需要具备主观能动性，有以下三个层次的能力：

保证活下去，这是一切的基石
可以获得好：这是进阶，能够适应不同的环境
能够发生飞跃：这是持续的进阶，能够超越现有的范畴，发生飞跃。

下面简单讲解一下这几个能力：

第一层，保证活下去

自我管理能力：掌控自己的第一步。自我管理是所有能力的基础，指的是能够有效地管理自己的时间、情绪、精力和资源。具备良好的自我管理能力，意味着你能够合理安排自己的生活和工作，保持清晰的目标和方向，不因外界的干扰而迷失自己。

时间管理：时间是有限的资源，如何有效地规划每一天，避免拖延，成为了每个人必备的技能。通过制定明确的日程计划，按优先级完成任务，可以有效提高工作效率并减少焦虑感。
情绪管理：情绪管理能力帮助我们在压力较大的情况下保持冷静和理性，避免情绪失控带来的负面后果。在面对工作和生活中的压力时，学会调整情绪，保持积极的心态，才能更好地面对挑战。
自律性：自律意味着能在没有外部监督的情况下，按计划执行任务，尤其是长远的、需要长期投入的目标。自律使人能够在面对诱惑或疲惫时，依然坚持自己的初衷。

基础财务管理能力：掌控个人经济。财务管理能力是现代人必备的基础能力之一，它直接影响到个人的生活质量和未来的财富积累。合理的财务管理能够帮助你减少不必要的开支，增强财务安全感。

预算与储蓄：学会制定预算，合理规划每月收入和支出，确保能够按时储蓄，为未来做准备。
理财基础：了解基本的理财知识，如何通过储蓄、投资等手段来增值个人资产，而不仅仅满足于收入。
风险管理：财务管理不仅仅是让钱增值，还需要考虑风险。保险、紧急基金等工具能够帮助你规避不可预见的风险。

基本生活技能：自理与独立。每个人都需要具备一定的基本生活技能，才能在独立的环境中生存和发展。这些技能包括健康管理、烹饪、家务处理等，能够帮助我们提高生活质量，减少对他人的依赖。

健康管理：合理饮食、规律运动和充足睡眠是保持身体健康的基础。只有身体健康，才能更好地投入到工作和生活中。
家庭管理：基本的家庭管理能力，如做饭、清洁、整理等，能够让你独立生活，更加高效地处理日常琐事。
应急能力：应急能力指的是在突发事件中保持冷静，做出正确的应对措施。例如，处理突发的健康问题、交通事故等。

沟通能力：打破人与人之间的壁垒。无论是生活还是工作中，良好的沟通能力都是建立良好关系和合作的关键。有效的沟通不仅仅是表达自己的观点，更包括倾听、理解和尊重他人的意见。沟通能力强的人通常能够在团队中发挥重要作用，也能更好地与他人建立信任。

清晰表达：在与他人交流时，能够清楚、简洁地传达自己的想法，避免误解和不必要的争议。清晰的表达不仅能提高工作效率，还能增强个人的说服力。
倾听能力：有效的沟通不仅仅是表达，更重要的是倾听。真正的倾听能够让我们更好地理解对方的需求和意见，避免冲突，并找到共识。
非暴力沟通：通过冷静、理性的方式表达自己，避免情绪化或攻击性的言辞。非暴力沟通能够促进理解和解决问题，是建立健康人际关系的基础。

第二层，可以活的好

问题解决能力：应对生活中的挑战。问题是生活的一部分，如何快速有效地识别问题并提出解决方案，是每个人必备的能力。具备问题解决能力的人，能够在面对难题时冷静思考，找到最优解决方案，而不是简单地回避问题。

问题识别：识别问题的本质是解决问题的第一步。能够快速判断问题的核心，并集中精力解决，避免浪费时间在次要的事务上。
分析与判断：在遇到问题时，能够从多个角度分析情况，权衡利弊，作出合理判断。
行动力：在找到解决方案后，能够迅速采取行动，而不是犹豫不决。快速有效的行动能够帮助我们解决问题并避免拖延。

团队合作能力：协同达成共同目标。在工作和生活中，人与人之间的合作越来越重要。单打独斗往往难以获得成功，而团队合作能力则能帮助我们在集体中更好地发挥作用，达到共同的目标。无论你是领导者还是普通成员，团队合作能力都不可或缺。

协作精神：团队合作不仅是分工合作，更是相互支持、共同努力。协作精神意味着每个成员都朝着共同的目标前进，互相支持、补充，发挥整体优势。
包容与尊重：在团队中，每个人的性格、背景和思维方式都不同，学会尊重和包容他人的差异，是团队高效运作的基础。
主动性：不仅仅是执行任务，更是主动提出解决方案、发现潜在问题并及时提出。在团队中，能够主动承担责任的人通常会赢得更多的信任和支持。

灵活适应能力：应对变化与不确定性。现代社会充满了变化和不确定性，适应能力已经成为一项不可或缺的基本能力。具备良好的适应能力，意味着你能够在不同的环境和条件下快速调整自己，保持积极心态，并找到解决问题的方法。

灵活性：在面对变化时，能够迅速调整自己的计划和方式，以应对不同的挑战。
抗压能力：在压力和困难面前不退缩，能够保持冷静，解决问题。
接纳变化：学会适应生活和工作中的变化，避免因固守过去的经验而错失新的机会。

第三层，能够发生飞跃

持续学习能力：不断成长的动力。在信息爆炸的时代，学习能力已经成为每个人必须具备的基础能力。通过不断学习新知识和技能，我们可以保持竞争力，适应快速变化的社会。

自我学习：能够主动获取新知识，通过阅读、在线课程、实践等途径不断提升自己。
反思能力：学习的过程中，能够自我反思，找出不足并加以改进，从而实现更快的成长。
快速适应：在新的工作和生活环境中，能够迅速吸收并应用新知识，适应变化。

创新创造能力：不断突破自我、推动社会发展的关键力量。是现代社会中越来越重要的一个能力，它指的是能够打破常规、提出新思路、解决新问题的能力。在整个能力框架中，创新创造能力能够帮助我们突破常规，提升工作和生活效率，并为个人和团队带来新的机会和解决方案。

当然，你还可以列举一系列其他的能力，你自己添加呀。这些能力不需要都达到精通的地方，只有有所涉猎即可。后面的事情特定的软件来处理。

阶段3，进入社会，联系实际，安装功能不一的“软件”

当我们大学毕业，真正进入社会的时候，发现仅仅刚刚的操作系统太简陋了，不能够应付得了社会的复杂状况。或许这就是为什么都说大学生眼高手低了。什么都了解一点，但是不够深入。

所以，有专门的入职培训。不同类型的公司所需要的能力不一样，会针对性进行培训，给每个刚刚进入社会的大学生上主动或者被动地安装各种“软件”。以“沟通能力”为例，以它为组成部件，有啥软件呢？基本上你看每个职位的招聘需要啥能力，这就是需要的软件。

“商品销售”：要求能够做好海报，写宣传语，与甲方乙方沟通谈成项目……
“商业投资”：要求能够找到对应专业的大佬，并且通过沟通得到大佬提供出真正的意见，要说服上级和投资人，要投到具体的项目上……
“基层公务员”：能够做好中间人，满足上级要求，督促下级干活。还要和外界的企业家、工人、农民等等打交道。
……

世事洞明皆学问，人情练达即文章。这些中任何一点内容深入研究，都是一门博大精深的学问，也就是“软件”。

“软件”的好坏：系统化、体系化的是真经，别把“九阴神爪”练成了“九阴白骨爪”

软件是由好坏的，以最常见的问题来说：

如何搞关系，
如何送礼，
如何欺上瞒下
如何搞科研创新
……

你在网上学习的一鳞半爪的，那就是半成品。别人接受系统化、体系化的教育，学的是真经。重要的事情说三遍

你在网上学习的一鳞半爪的，那就是半成品。别人接受系统化、体系化的教育，学的是真经。

举个例子呀

梅超风和周伯通都练了九阴真经。梅超风只拿了下卷，没有上卷，一鳞半爪，练得就是垃圾，周伯通上下皆知，练得就是真经，甚至还推陈出新，练了空明拳。

为啥呀，九阴真经需要高深的道学修为才能够看懂：梅超风看不懂九阴真经，也就练了一鳞半爪。周伯通师兄可是王重阳，那肯定懂哪些话写的啥。

所以，面对抖音上的哪些关系学，看看就行。具体想学习，还是要耗费极大的精力才能够学到真经的呀。不然学到一鳞半爪，别把“九阴神爪”练成了“九阴白骨爪”。

“人生操作系统”上如何加载“好软件”？学习到系统化、体系化的学问，并且将其灵活运用

大家操作电脑安装并使用软件有以下三个步骤：

下载优秀软件安装包
通过固定的程序安装到系统中。
学习并使用这个软件

把软件加载到自己身上，需要两件事情：

找到优秀的“软件”
通过多种方法安装到自己的认知中。
实践中操作这个软件

安装过程可能出现的坑

虽然知识大爆炸，无数的知识在网络上呈现，但是两个步骤还是有非常多的问题，就比如第一步吧，怎么才能够找到优秀的软件呀？

从纸质材料中学习。以图书为例，图书多了去了，你怎么知道好坏。当然现代好处是能够进行评论，从豆瓣中发现好书和坏书。
从人身上学习，那么还是要确定找到的人是靠谱的人，不然别人练的是“九阴白骨爪”，你照着学练出来的也是“九阴白骨爪”。
从事例中学习。学习别人怎么操作的，自己再来。比如说淘宝 vs 亚马逊；其他手机 vs 苹果（三星、华米OV）。
……

第二步也有坑。这些技能是有非常多的细节的。不说人生“软件”，就说电脑软件，有些软件很多人就是安装不好。

最后一步的坑最深了。以word为例，不同的人手里用的可能不是一个东西。

途径一向牛逼的人、牛逼的书、牛逼的案例、牛逼的公司学习

武侠小说中练武也要找大的教派，找武林大佬学习，我们也应该是这样。

去牛逼的大公司，在大公司中学习。大学毕业的第一家公司，必须找一家大公司学习。

去找牛逼的人，如创业成功人、大科学家、大领导……

去找牛逼的书，大家公认的牛逼的书学习。只有牛逼的书才是成体系的内容。（这里提到现在的中小学课本有一种防自学机制，就是让你看不明白的。学习了苏联和美国的教材，既没有学习到苏联的五大三粗的成体系的灌输，也没有学习到欧美的娓娓道来）。

……

总之一句话，什么牛逼，就去学去吧！这样才能够得到加载上优秀的软件。

途径二学习基本理念，推陈出新，造出属于自己的“外挂软件”

最高的阶段是学习其中的基本理念，造出更加适合自己的软件

杨过不是因为学了玉女剑法而牛逼，而是创出了“黯然销魂掌”才搞定了“金轮法师”。
张三丰老先生不是因为连了九阳神功而天下无敌，而是创出了武当九阳功、太极心经、太极拳法、太极剑法等而天下无敌。
毛爷爷不是刻板学习了苏联的经验而搞定了中国革命，而是造出了“党的建设”、“武装斗争”、“统一战线”才横推蒋介石，解放全中国。
……

所以，在未来这个竞争特别激烈的时代，都应该学习造出属于自己的“外挂软件”

以自身为例，“软件”加载和自创“外挂软件”的过程

直到大学毕业，我都没有给“人生操作系统”加载多少“软件”。直到进入研究生阶段，进入了牛逼的学校和课题组，才加载上“好软件”，并且以此为基础推陈出新。

学习“全真剑法”+“全真心法”这种“软件”

“全真剑法”+“全真心法”是啥？

就是那种中正平和，体系化、系统化、连续化的武侠心法。在科研中就是普适的、适合大众入门的哪些能力。

就以“科研写作”这个为例来说明内容。想要写出一篇合格的科研论文，那可太多坑了。

如何找到创新点？
如何设计做实验？
如何做实验？（有些实验还真的不会做，立刻找人学习才会）
如何分析实验数据？
如何画出来符合科研要求的图片？（科研要求的图片还真的不容易画，涉及到字体、线条、误差棒、颜色、……）
如何分析图片？运用哪些理论？
如何用专业的术语描述图片？
如何整理出一篇学术论文稿件？
投稿需要哪些东西？
回审稿意见需要哪些东西？
……

全是坑，没有导师带，啥也不会。

第二篇论文导师严格要求，花了至少200个小时才搞完。导师一遍遍重复，

我都告诉你图片应该这样描述，你怎么还错呢？
我都告诉你，应该这样专业术语，你怎么还错？
我都告诉你了，图片应该这样描述，你怎么还错？
……

太难了都。

（当然，最后导师说，你这表现挺好呀。你要记住，有些课题组是流程化工作，有些人研究生毕业都不一定能够满足这个撰写合格科研论文的要求）

期间，还自学了不少东西；如Endnote的帮助文件认真看完，Clarivate的科研检索课程，搜索引擎的高效用法……这些导师不教，全是自己明里暗里偷学。

创造独属于自己的“外挂软件”

这里要着重感谢一下两个事情：

第一是使用在研一上学期训练出我的自学能力，具体可见075 当年师兄是如何锻炼我的自学能力的？

第二是疫情了在家让我有时间瞎想。

2022年3月和4月，长春处于封城阶段。那段时间只能够待在家里面，那我干啥了呢？

完了一个星期的游戏，突然没兴趣了，不好玩，都是一堆数据，没意思了都。干啥呢？读书去。就这样，有了一个多月的时间来认真回顾。当时整理出来几个可以称作“外挂软件”的东西。下面是迄今为止，感觉比较好的“外挂软件”

这张图中有三个

信息流动方案v1.0
文献管理方案v1.0
图书管理方案v1.0

这张图中也有三个

道德完善计划v1.0
人生管理体系v1.0
ChatGPT教程v1.0

详细内容可以看下面的链接。

这里面有的是成体系的内容，可以称作一门武学；有的还没有成体系，仅仅只有一招半式，留待后续补充。

为什么我说这里面部分内容是“外挂软件”？

因为“外挂软件”就像杨过的“黯然销魂掌”一样，就是属于那种让你学，你也学不会的东西，独属于杨过，所以将其称作“外挂软件”。

我给很多人推过我的“道德完善计划”，可是没有几个人认真坚持，整合到属于自己的人生体系中。

今年秋招面试，准备了很多个性化回答。其中之一就是关于“道德完善计划”，用来回答问题

问题：你的优点和缺点是啥？

关于这个问题，我先回答是什么，再回答为什么。我用六个词来概括我的优点和缺点

优点：规划、复盘、谦逊、自律

缺点：迭代、专注

我概括这个优缺点是执行一份《道德完善计划》后的统计值。2022年，全国疫情，我被封锁在家的时候，科研干不了，于是读闲书。其中有一本叫做《富兰克林自传》，从中描述了富兰克林为了能够培养自己品德而制定了一份道德完善计划。我读完之后，大受震撼，觉得我也有需要。于是自己也写了属于自己的《道德完善计划》，包含下面的步骤：

选词：参考个人日记的内容，选出了属于自己的六个词：规划、复盘、迭代、自律、专注、谦逊。

执行：每周选定一个词，每天早上评价昨天是否完成了。完成了的话，打勾；没有完成的话，打叉。

复盘：一段时间后，统计自己的打勾和打叉的情况。

最新的一次统计结果是去年年底，当时有四个词（规划、复盘、谦逊、自律）做的比较好，所以我认为这个是优点；而两个词（迭代和专注）做的不好，所以我认为这个是缺点。

好了，这个答案你看了你也不能够去回答，因为你没有操作过，一旦面试官细问，那么你就回答不了这个东西。

未来成长之路

未来之路是啥呢？

人生就像滚雪球，重要的是找到很湿的雪和很长的坡。

——巴菲特

雪球也有了，坡我也知道，未来将按照下面的轨迹走下去

继续坚持使用和完善现有的“好软件”和“外挂软件”。
继续学习多种内容，扩大自己的知识面。
向牛人、牛书、牛案例学习。
面对科研、学习和生活中的问题，如果这个问题很重要或者经常出现，那么就详细研究，通过图书、人、网络文章、案例等来学习，然后整合出自己的一套“软件”或者“外挂软件”，并且系统化、体系化表达出来，放置于个人博客中。

这期间，去掉导师和课题组之外，还要感谢不少网络论坛和网络牛人，包括但不限于下面的网站：

提升自我，是一场持续不断的升级过程。只要我们始终保持积极的心态和行动，就能不断超越自己，达成更高的目标。

参考内容

订阅

人生三阶段：装“人生操作系统”、学“人生操作系统”、安装“软件”

阶段1，刚刚出生，空白的系统